許多人一聽到洗鼻子，馬上搖頭擺手不愿接受，害怕嗆到，其實洗鼻的益處是蠻多的。

  一、如何洗鼻

  比較好是專用鼻腔沖洗器，用0.9%生理鹽水，頭前傾15度，若先從右側(cè)鼻孔開始，頭部可向右稍偏，張口呼吸，水會從右鼻孔經(jīng)過兩側(cè)鼻孔后方的通道從左側(cè)鼻孔流出。沖洗左側(cè)方法同前，頭略左偏，水從左鼻孔進右鼻孔出。

  二、臨床用途

  ① 鼻子發(fā)炎時粘膜腫脹，纖毛脫落，鼻腔沖洗可清除堆積在里面的大量鼻涕，從而減輕鼻塞或鼻涕倒流的癥狀。;② 清除鼻內(nèi)鏡手術(shù)后術(shù)腔附著的一些痂皮;③ 每當季節(jié)交替，空氣中花粉飄散，這些變應原在鼻粘膜表面不斷引發(fā)變態(tài)反應，出現(xiàn)鼻子發(fā)癢、噴嚏流清鼻涕，鼻腔沖洗可以有效去除這些變應原;腺樣體是位于鼻咽頂后壁的一個扁桃體團塊，兒童時期腺樣體肥大阻塞后鼻孔，導致鼻腔微環(huán)境失調(diào)，易并發(fā)鼻炎鼻竇炎，分泌物的聚集更是雪上加霜，如果小朋友能配合，這種方法很值得去選擇。

  三、保健用途

  生活在現(xiàn)代社會的居民，不管是城市還是鄉(xiāng)村，都會面臨灰塵，汽車廢氣的侵襲，

  鼻腔里會有一些臟東西，一壺鹽水會成為我們輕松應對空氣污染的秘密武器。